Yin & Yang-Yoga für Körper-kraft & Lebensfreude

Mit Yogalehrerin Jessica Lorenz

Yoga-Kurs ab 28.01.2020 jeden Dienstag von 19.30 bis 21.00 Uhr 

Kursstart am 28.01.2020 (Kurs über 10 Wochen, jeden Dienstag 19.30 bis 21.00 Uhr)

Dieser Yoga-Kurs bietet eine Verbindung aus klassischem (Hatha-) Yoga, der Meridianlehre der TCM (Traditionell Chinesischen Medizin) mit modernen Methoden der Spiraldynamik® und des Faszientrainings.

Yoga für alle Altersgruppen und den Ausgleich von Yin und Yang:

  • Menschen der westlichen Gesellschaft bewegen sich mitunter einseitig oder gar in falschen Bewegungsmustern. Dieses Ganzkörper- und Bewusstseinstraining ist an die Bedürfnisse unserer Gesellschaft angepasst

  • Spiraldynamik® ist im weitesten Sinne Wissenschaft und Heilkunst zugleich: Als "Gebrauchsanweisung für den Körper" verstanden führt sie zu Haltungsverbesserung, Bewegungsökonomie, einem neuen Körpergefühl, mehr Aufrichtung, Körperkraft und Lebensfreude

  • Die Yoga-Stunden des Kurses bestehen aus Atem- und Entspannungsübungen, sanften Bewegungsabläufen (Flows), kräftigenden und aktivierenden Positionen zum Aufbau der Tiefenmuskulatur (Yang-Stil), ruhigen und intensiven Dehnungen von verkürzten Strukturen und Faszien (Yin-Stil), Propriozeption (Körperwahrnehmung), Regeneration und abschließender Tiefenentspannung

Anmeldung bei Jessica Lorenz unter info@bewegende-beruehrung.at

 

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Maximalteilnehmerzahl: 10 Personen

Ihre Investition:​

  • Gesamter Kurs (10 Wochen) € 180,-

  • Vorerfahrungen in Yoga sind gewünscht, aber keine Voraussetzung zur Teilnahme

  • Orthopädische oder andere körperliche und geistige Einschränkungen sind vorab mit dem Arzt abzuklären

  • Der Kurs ersetzt keinen Arztbesuch

  • Bequeme & sportliche Kleidung wird empfohlen

  • Yogamatten etc. sind vorhanden

FONDAVO, Eingang Entwicklung (Eingang mit dem Rollbalken)

  • Umkleidemöglichkeit vorhanden

  • Versperrbare Garderobenkästchen vorhanden

  • Duschen leider nein

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