Basic Body Awareness Therapie (BBAT) wurde in den 1980er Jahren von schwedischen und norwegischen Physiotherapeutinnen entwickelt. Sie ist ist sowohl von westlichen und östlichen Bewegungstraditionen als auch von Tanz und Zen inspiriert. Die einfachen Übungen werden im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen gemacht und können gut in den eigenen Alltag integriert werden.

 

Sie trainieren in Achtsamkeit Ihre Körper- und Selbstwahrnehmung. Sie erlangen mehr Bewusstsein für Ihre Haltung und Bewegung. Sie üben in den teilweise aufeinander aufbauenden Einheiten ein stabiles Gleichgewicht, eine freie Atmung und ökonomische Bewegungsmuster. 

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Basic Body Awareness Therapie eignet sich vor allem

• für alle, die sich etwas Gutes tun und die eigene Körperwahrnehmung und -haltung verbessern wollen,

• für Patienten mit chronischen Schmerz- und Verspannungs-beschwerden*)

• bei stressbedingten und psychosomatischen Symptomen*) sowie

• bei psychischen Störungen*) wie Angstzuständen, Unruhe oder Stimmungsschwankungen, leichten Depressionen, Burn Out, Essstörungen

• (Bitte um Rücksprache mit der Kursleiterin bei Vorliegen der mit *) gekennzeichneten Beschwerden)