Faszien-Training als Prävention & zur Straffung

Mit Yogalehrerin Jessica Lorenz

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Tiefenmuskuläres Funktions- und Faszientraining ab 07.01.2020 jeden Dienstag von 18.10 bis 19.15 Uhr 

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Kursstart am 07.01.2020 (Kurs über 10 Wochen, jeden Dienstag 18.10 bis 19.15 Uhr)

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Dieses Training integriert neueste Trainingsmethoden für eine stabile, kraftvolle Körpermitte und ein gesundes und straffes fasziales Netzwerk. Zu einer gesunden und kraftvollen inneren Mitte gehört das ausgewogenen Training von Rücken, Bauch und Beckenboden sowie die bewusste Ansteuerung der Tiefenmuskulatur.

Faszien-Training für alle Altersgruppen und eine gesunde Körperhaltung:

  • Tiefenmuskulatur und geschmeidige Faszien sind wichtig für die Stabilisierung

  • Es werden Methoden vermittelt, die den Körper kräftigen, straffen aber auch elastisch und geschmeidig machen sollen

  • Natürliche Prävention gegen Rückenschmerzen und Sportverletzungen

  • Garantiert den vital-jugendlichen Schwung bis ins hohe Alter und strafft die Körperkontur spür- und sichtbar

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Anmeldung bei Jessica Lorenz unter info@bewegende-beruehrung.at

 

Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen

Maximalteilnehmerzahl: 10 Personen

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Ihre Investition:​

  • Gesamter Kurs (10 Wochen) € 150,-

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FONDAVO, Eingang Entwicklung (Eingang mit dem Rollbalken)

  • Umkleidemöglichkeit vorhanden

  • Versperrbare Garderobenkästchen vorhanden

  • Duschen leider nein

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  • Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich (für alle Leistungsstufen)

  • Bequeme und sportliche Kleidung wird empfohlen

  • Yogamatten etc. sind vorhanden

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